Кросівки – це така взуття, яку використовують не тільки для занять спортом, але і в повсякденному носінні. Незважаючи на це, є певні вимоги щодо вибору підходящої пари. Якщо розмір кросівок і модель обрана неправильно, то це може привести до деяких проблем зі здоров’ям. Під удар потрапляють не тільки стопи ніг, але і хребет.
Для того, щоб правильно вибрати розмір важливо правильно зняти мірки, звірити отримані параметри з таблицями розмірів кросівок. Є купа розмірних сіток, якими треба вміти користуватися при замовленні взуття через інтернет.
Правильно вимірюємо стопу
Підбирати розмір кросівок починають з вимірювання параметрів стопи. Для того, щоб виміри були правильні важливо дотримуватися основні правила:
- Вимірювання проводяться у другій половині дня, так як до вечора ноги набрякають і збільшуються в розмірі. А то, купуючи пару вранці, до вечора вона може викликати дискомфорт, здавлювати, натирати.
- При можливості завжди мерьте, тестуйте взуття, зробіть кілька кроків, нозі повинно бути комфортно, деякі матеріали розтягуються, але дуже мало, не варто розраховувати, що під час шкарпетки кросівки стануть зручніше.
- Визначають довжину устілки двох ніг, так як вона може відрізнятися один від одного.
Для того, щоб взнати довжину стопи є кілька способів. Перший заснований на вимірюванні довжини лінійкою або сантиметровою стрічкою. Ногу ставлять на лист паперу, пальці розслаблюють, вага переносять на ту сторону, з якої проводять вимірювання. В такому стані ризик допустити помилку мінімальний.
Стопу обводять простим олівцем, який розташовується строго перпендикулярно аркушу паперу. Після чого вимірюють відстань від крайньої точки великого пальця до виступаючої точки п’ятки.
Важливо! Для більшої зручності, аркуш паперу можна приклеїти до підлоги скотчем чи липкою стрічкою, щоб не ковзав під час вимірювання. Це допоможе правильно провести виміри і вибрати розмір кросівок.
При виборі кросівок визначати довжину стопи можна відразу в шкарпетках. Другий варіант не вимагає зайвих зусиль, достатньо взяти устілку з вже наявною пари взуття, порахувати довжину за допомогою звичайної канцелярської лінійки. Отримані дані записати на аркуш паперу. Для того, щоб використовувати розмірну сітку кросівок важливо мати два показники: довжину, ширину стопи.
Важливо! Якщо параметри одою стопи відрізняються від іншої ноги, то за основу беруть великі числа.
При визначенні повноти стопи вимірюють найширшу її частина. У багатьох моделях повнота позначається літерним маркером. Якщо немає бажання підбирати цей показник, то можна замовити стандартну, вона позначається англійською літерою «D».
Визначаємо свій розмір за таблицею
Далі розмір визначають шляхом зіставлення отриманих даних з табличними значеннями. Значення можуть відрізнятися у різних країн виробників. Багато брендів виставляють інформацію про відповідність з міжнародними розмірами в інформаційній частині сайту.
| Укр | Европейский | Американский |
|---|---|---|
| 36 | 37 | 5 |
| 37 | 38 | 5,5 |
| 38 | 39 | 6,5 |
| 39 | 40 | 7 |
| 40 | 41 | 8,5 |
| 41 | 42 | 9 |
| 42 | 43 | 9,5 |
Дані мають ознайомчий характер, кожен бренд, країна виробник вносять правки в розмірні сітки, що може призвести до розбіжності параметрів з представленими в таблиці.
Увага! Важливо відзначити, що в країнах Європи існують відмінності в жіночих і чоловічих розмірах.
Розмірні сітки брендів
Лінійки різних брендів зазвичай відповідають єдиним прийнятим стандартам бігових доріжок і спортивних марок.
Для бренду адідас нижче представлена офіційна розмірна сітка.
| Довжина стопи | Українська | Американський |
|---|---|---|
| 23,3 | 37 | 5,5 |
| 24,2 | 38 | 6,5 |
| 25 | 39 | 7,5 |
| 25,5 | 40 | 8 |
| 26,3 | 41 | 9 |
| 26,7 | 42 | 9,5 |
| 27,6 | 43 | 10,5 |
Офіційними даними Nike відповідають моделі бренду Джордан.
| UK | EU |
|---|---|
| 37 | 38 |
| 38 | 39 |
| 39 | 40 |
| 40 | 41 |
| 41 | 42 |
| 42 | 43 |
| 43 | 44 |
Бігові кросівки Асикс підбирають за індивідуальною брендового таблиці.
| Стопа, см | США | Європа |
|---|---|---|
| 24 | 5.5 | 38 |
| 25 | 6 | 39 |
| 25.2 | 7 | 40 |
| 26 | 8 | 41.5 |
| 27 | 9 | 42.5 |
| 28 | 10 | 44 |
| 29 | 11.5 | 46 |
Важливо! З усіма таблицями можна ознайомитися на офіційному сайті виробника або в онлайн-магазині, де продається пара.
Що важливо врахувати при виборі
При виборі кросівок для бігу звертають увагу на матеріал корпусу, підошви, модель, форму, сучасні технології. Виходячи з виробництва брендових моделей з використанням сучасних методів і матеріалів, кросівки відомих виробників мають свої особливості, унікальну розмірну сітку, яка підходить тільки для однієї певної моделі.
Враховуйте, що при купівлі жінкою чоловічої моделі можна отримати не той ефект, навіть якщо по таблиці параметри збіглися. Багато спортивні пари шиються за чоловічого, жіночого або дитячого формою ноги. Для інших вони можуть викликати дискомфорт, натирати, звалюватися. У такому взутті незручно займатися.
Професійні кросівки для бігу краще купувати в офлайн магазинах, так як там є можливість примірки, тестіровкі. В брендових магазинах є спеціальні пластини з різними варіантами поверхонь, бігові доріжки для тіста товару. Так можна оцінити комфорт, амортизацію, вага, будова і модель кросівок.
При замовленні взуття через інтернет враховуйте товщину спортивного носка. Для цього до отриманих вимірами можна додати 0,5-1 сантиметр. Не варто довіряти міжнародним стандартам, порівнюйте свої параметри з таблицями на сайтах магазину.
Істотні умови хороших кросівок:
- Не здавлюють ногу.
- Щільно прилягають.
- Зручність.
- Матеріал – натуральний, проникний для повітря.
- Обов’язкова фіксація стопи.
- Стійкі до високих фізичних навантажень.
Звертайте увагу на відгуки, які пишуть люди. Часто там можна побачити наявність якихось проблем або невідповідностей розмірами.
Висновок
Для правильного вибору розміру необхідно правильно провести заміри параметрів ноги. Пам’ятайте, що повинен бути невеликий запас, але при цьому взуття не повинна бовтатися а нозі. П’ята розташовується строго на своєму місці і не гуляє вгору-вниз. Кросівок повинен щільно сидіти на нозі без тугого шнурків, застібок.
Правильна модель і розмір знижує ризик розвитку проблем зі здоров’ям з боку опорно-рухового апарату.
